تبلیغات
لحظه ای درنگ... - فکر می‌کنید چرا معمولا ژاپنی چاق نمی‏توان یافت؟!



Admin Logo
themebox Logo



تاریخ:پنجشنبه 4 شهریور 1389-02:09 ق.ظ

نویسنده :Nooshin

فکر می‌کنید چرا معمولا ژاپنی چاق نمی‏توان یافت؟!

یکی از مسائلی که توجه مسافرانی که به ژاپن سفر می‏کنند را جلب می‏کند این است که اکثریت قریب به اتفاق ژاپنی‏ها لاغر هستند. قبل از هر چیز این مساله را باید دانست که ژاپنی‏ها تقریبا سالم‏ترین افراد روی زمین هستند که با کمترین میزان اضافه وزن و نیز با بیشترین اندازه طول عمر شناسایی می‏شوند. در رابطه با طول عمر آنها تئوریهایی وجود دارد که در اینجا به چند مورد اشاره می‏شود :

۱ - مصرف ماهی و سبزیجات آنها بسیار بالاست؛ البته آنها نیز مانند ما گوشت قرمز هم مصرف می‏کنند و حتی گاهی اوقات بصورت سرخ کرده اما این نوع گوشت و یا گوشت مرغ هرگز به عنوان غذای اصلی رژیم غذایی آنها محسوب نمی‏گردد. ولی در مقابل غذاهای دریایی و بخصوص سبزیجات پایه‏های اصلی رژیم غذایی آنها را تشکیل می‏دهد. به نظر می‏رسد که مصرف گوشت قرمز در آنجا به عنوان یک چاشنی غذایی مطرح است تا یک وعدۀ اصلی.

2- آنها غذا را کم‏کم و به صورت وعده‏های کوچک می‏خورند؛ این مساله بسیار مهم و قابل تامل بوده و در مقابل وعده‏های غذایی ما بسیار اختلاف دارد. در رستورانهای ژاپن مقدار غذایی که سرو می‏گردد بسیار کمتر از رستورانهای مثلا آمریکا و گوام است (و یا ایران).

3-پیاده‏روی و دوچرخه سواری آنها بسیار زیاد است؛ مردم ژاپن اکثرا تا رسیدن به ایستگاههای مترو پیاده‏روی کرده و یا با دوچرخه مسیر را طی می‏کنند. بچه مدرسه‏ای‏های آنها به جای رسانده شدن توسط والدین مسیر مدرسه خود را پیاده‏روی می‏نمایند. و اکثرا جهت مسافتهای کوتاه از دوچرخه استفاده می‏کنند.

۴ - میان وعده‏های آنها کمی سالمتر است. به این صورت که اکثر میان وعده‏ها خشکبار طبیعی بوده و کمتر شامل کلسترول و روغنهای صنعتی است.



نظرات() 
نوع مطلب : پزشكى 
vicassens.jimdo.com
سه شنبه 20 تیر 1396 09:42 ب.ظ
What i don't understood is if truth be told how you are no longer actually much more well-favored than you might be now.
You are so intelligent. You recognize therefore significantly when it comes to this matter,
made me for my part imagine it from a lot of various angles.
Its like men and women aren't fascinated except
it's something to do with Girl gaga! Your personal stuffs nice.
At all times handle it up!
BHW
دوشنبه 28 فروردین 1396 11:09 ق.ظ
Hi, the whole thing is going sound here and ofcourse every one
is sharing information, that's actually fine, keep up writing.
BHW
چهارشنبه 23 فروردین 1396 06:14 ب.ظ
I am really loving the theme/design of your web site. Do
you ever run into any web browser compatibility issues? A number of my
blog readers have complained about my blog not
working correctly in Explorer but looks great in Chrome.

Do you have any tips to help fix this issue?
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر